Estrés bajo control: técnicas para mantener la calma

He aprendido que el estrés es un compañero constante, pero también he descubierto que la clave para manejarlo con eficacia radica en la actitud con la que decido encararlo. Atrás quedaron los días en que veía el estrés únicamente como un enemigo; ahora lo considero un motivador que, si se gestiona apropiadamente, puede conducir a un crecimi

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